食育のススメ − キレない子供を育てる食事
情緒を安定させるための食事づくり
納豆の栄養成分
納豆はビタミンB2、B5（パントテン酸）などを豊富に含む食材です。
良質なたんぱく質が豊富でありながら低脂肪で、健康食品の代名詞と言っても過言ではありません。毎日摂りたい食材です。
納豆の働き
B2、B5（パントテン酸）などを豊富に含む納豆は、イライラや無気力を防止する効果が高く、情緒安定にはもってこいの食材と言えます。
納豆を使ったオススメレシピ
簡単おかず
