食育のススメ − キレない子供を育てる食事
情緒を安定させるための食事づくり
まぐろの栄養成分
まぐろは栄養価の高いたんぱく質を含む食材です。また、脂身部分のDHA含有量はトップクラスです。
情緒を安定させる栄養成分としては、ビタミンB6を豊富に含んでいます。
まぐろの働き
ビタミンB6を豊富に含むまぐろは、疲れや不眠症などを改善するのに役立ちます。
トロに多く含まれるDHAは知能を高める効果もあります。
まぐろを使ったオススメレシピ
簡単おかず
